Ako vybrať dieťaťu správnu obuv

Prečo je dôležité venovať výberu detskej obuvi zvláštnu pozornosť

Lekárske štatistiky sú varujúce. Napriek tomu, že 99% detí sa rodí so zdravými nohami, s pribúdajúcim vekom sa počet vad nôh zvyšuje až na 67% a často sú spôsobené nosením nesprávnej obuvi. Je zrejmé, že pre množstvo rodičov nie je jednoduché rozpoznať a zvoliť pri nákupe zdravotne nezávadnú obuv. Nasledujúce informácie by Vám mali pri výbere vhodnej obuvi pomôcť.

Príčiny deformácií

Deformity nôh spôsobené predovšetkým nosením obuvi, ktorá dobre nesadne – topánka je buď príliš krátka, príliš úzka či špicatá, alebo naopak príliš široká a noha v sa v nej šmýka k špičke.
Negatívny dopad má tiež preťažovanie nôh neprimerane dlhou chôdzou a státím, nadmerná telesná hmotnosť, nedostatok pohybu a chôdza na boso po tvrdých a rovných plochách.

  

krátka obuv

Stavba detskej nohy

Z anatomického aj funkčného hľadiska sa detská noha od nohy dospelého človeka v mnohom líši:

  • Veľmi rýchlo rastie, mení sa dĺžka, šírka a proporcie. Noha malého dieťaťa rastie v priemere o 15 až 18 mm za rok, u starších detí o 8 až 12 mm. 
  • Kosti nohy malého dieťaťa sú dlho chrupavkovité, teda mäkké a schopné sa rýchlo deformovať buť zlou obuvou, alebo nadmerným zaťažením.
  • Detské nohy majú zníženú citlivosť voči bolesti a tlaku. Dieťa Vám preto samo nepovie, že ho topánka tlačí a nepozná, že nosí nesediacu obuv.
  • Noha najmenších detí asi do 4 rokov veku má v klenbe nôh tukové vankúšiky pretkané pružným a pevným väzivom, ktoré chráni vyvíjajúcu sa klenbu nohy pred možným preťažením. Je teda zbytočné vybavovať obuv pre najmenšie deti komponentami pre podporu klenby.

 

Charakteristika zdravotne nezávadnej detskej obuvi

Tvar

Detská obuv musí mať priestrannú guľatú špičku, ktorá poskytuje dostatok miesta pre prsty. Čím rovnejšia je vnútorná hrana obuvi, tým lepšie, lebo palec je v prirodzenej polohe a nie je tlačený k ostatným prstom. Pozor na špicatý tvar obuvi, ktorý spôsobuje deformity prstov (vbočený palec, vybočený malíček, kladivkové prsty).

tvar obuvi

 

Materiál zvršku

Ideálny je prirodzený materiál, useň alebo textil, ktoré sú dostatočne mäkké, sxhopné sa prispôsobiť anatomickému tvaru nohy, priedušné a absorbujúce vlhkosť.

Vložka v obuvi

Detské nohy sa pomerne dosť potia, pričom najväčším zdrojom vlhkosti je ploska nohy. Každá obuv, zvlášť uzavretých strihov, by preto mala mať vo vnútornej nášlapnej časti stielku, alebo vkladaciu vložku zo savého materiálu (useň, textil)

Opätok

Noha musí byť v obuvi dokonale fixovaná. Nemalo by dochádzať k nežiadúcim bočným pohybom pätnej časti nohy. Každá detská, predovšetkým obuv uzavretých strihov, prípadne sandále s plnou pätou, musia mať dostatočne tuhý, vysoký a dlhý opätok, tj. Vnútorný dielec v pätnej časti zvršku obuvi.

Strih zvršku

Dobrú fixáciu obuvi zaisťuje tiež dobrý strih zvršku. Odporúčame obuv šnurovaciu, prípadne uzatváranú na pracku, alebo suchý zips. V najmenších veľkostných skupinách vyberajte obuv výhradne členkovú.

Ohybnosť

Nejohybnejšia musí byť obuv v mieste, kde sa pri chôdzi noha ohýba, to znamená v oblasti prstných kĺbov. Tuhá a nepoddajná obuv je pri chôdzi nepohodlná, zvyšuje únavu a narušuje zdravý vývoj nohy. Ohybnosť závisí hlavne na druhu, hrúbke a tuhosti podošve a tiež na druhu materiálu strihu zvršku. Čím je podošva hrubšia, tím je obuv tuhšia. Pri výbere obuvi preto odporúčame ohyb podošvy vyskúšať.

Tlmiace vlastnosti

Negatívny vplyv na zdravie nôh majú tiež neustále dopady na tvrdé povrchy (betón, dlažba), čo sa časom môže prejaviť opotrebením kostí, kĺbov a kĺbových chrupaviek dolných končatín, prípadne, prípadne poškodením chrbtice. Prevenciou sú podošvy s dobrými tlmiacimi vlastnosťami (styropor, guma, termoplastický elastomér – TPE, polyuretán-PUR), penové stielky a anatomicky tvarované vložky z pružných materiálov.

Podpätok

Podpätky u detskej obuvi musia byť čo najnižšie s veľkou nášlapnou pochou pre udržanie stability dieťaťa. Obuv s vysokými podpätkami je pre deti úplne nevhodná.

Hmotnosť

Dieťa urobí za deň 18-20 tisíc krokov, preto by hmotnosť obuvi mala byť čo najnižšia.

 

Sedem zásad pri výbere správnej sediacej detskej obuvi

1. Pri každom nakupovaní obuvi žiadajte kvalifikované premeranie veľkosti nôh dieťaťa.

2. Obuv musí dobre sadnúť do dĺžky, aj do šírky. Detská obuv musí byť vpredu pred prstami o 10 – 15 mm dlhšia ako noha. Asi polovica tohto voľného priestoru, nadmerku, slúži ako medzera pre voľný pohyb prstov pri prdĺžení nohy pri chôdzi, polovica pre rast nohy.

nadmerok 10-12 mm

3. Šírka obuvi musí zodpovedať obvodu nohy v mieste prstných kĺbov. Štíhla noha v príliš širokej obuvi sa pri chôdzi šmýka do špičky a tlakom sa poškodzujú prsty. Úzka topánka obmedzuje krvný obeh a deformuje prednú časť nohy.

4. Pri nákupe by si malo dieťa obuv vyskúšať. Rozmery merajte v stoji a vždy na oboch nohách. Veľkosť obuvi vyberáme podľa dlhšej a širšej obuvi.

5. Obuv by ste nemali skúšať bez predchádzajúceho merania nôh, tj. Iba klasickým spôsobom – tlakom prstov na špičku obuvi. Deti často reflexne pokrčia prsty a kúpená obuv je krátka. Ako už bolo spomenuté, deti majú zníženú hranicu citlivosti na tlak a bolesť. Preto Vám nemôžu potvrdiť, že im obuv sadne.

6. Dieťa by malo vyskúšať pár obuvi a prejsť sa v nej po predajni. Sledujte, či sa obuv nešmýka z päty.

7. Nikdy sa neriaďte heslom: „To sa časom poddá!“

 

Starostlivosť o zdravý vývoj nôh detí

  • So starostlivosťou je potrebné začať už u novorodencov. Vyvarovať sa napríklad úzkym pančuchám, ktoré obmedzujú pohyb nôh a môžu spôsobiť deformity
  • Ku zdravému vývoji potrebuje detská noha úplnú voľnosť pohybu a možnosť precvičovania svaloviny nôh. Vítaná je preto chôdza a beh naboso po prírodnom povrchu (piesok, tráva, pôdaa,.....)
  • Nové topánky kupujte včas, podľa potreby rýchlosti rastu nohy dieťaťa. Čím menšie dieťa, tým viac párov obuvi za rok potrebujete.
  • Obuv sa nikdy nepoddá do dĺžky. Prírodný materiál zvršku môže povoliť iba do šírky.
  • Dôležité je, aby dieža nosilo obuv podľa účelu, ku ktorému je urťená. Gumotextilná, či celogumená obuv je zásadne nevhodná pre celodenné nosenie.
  • Nekupujte lacnú obuv na trhoviskách a burzách. Nenechávajte deti nosiť obuv zdedenú po starších súrodencoch. Opotrebované materiály či zošlapaná obuv dieťaťu rozhodne neprospeje.
  • Pravidelne kontrolujte opotrebenie obuvi, ktorá často naznačí aj prípadné počiatky deformity.
  • Nepodceňujte prezúvanie. Vhodné sú sandále s tvarovanou stielkou, v ktorých sa noha dieťaťa nepotí a nenamáha sa klenba nohy.
  • Dôležitá je pravidelná hygiena a nosenie bavlnených ponožiek alebo pančúch.
  • Obuv nie je módnym doplnkom, ale slúži predovšetkým ako podporný a stabilizujúci element zdravého vývoja detských nôh.

Využité materiály Českej obuvníckej a koževýrobnej asociácie a RNDr. Pavly Šťastnej, Ph.D.
(KCS)